APARAT DE ELECTROSTIMULARE
Efectele benefice pe care le ofera un tratament cu ajutorul electrostimulatorului sunt:
- reda fermitatea muschilor
- elimina celulita
- stratul adipos se micsoreaza
- pielea isi recapa elasticitatea si aspectul sanatos
- circulatia sanguina se imbunatateste
- are efecte benefice asupra tonusului muscular
- reduce simtitor timpii antrenamentului
- limiteaza pierderea de energie a muschilor stimulanti
- relaxeaza partea abia tratata sau antrenata
- dezvolta forta exploziva, rezistenta si elasticitatea
- produce efecte estetice pozitive si calmante
- permite desfasurarea linistita unei alte activitati in timpul antrenamentului.
In afara de tonifierea musculara si arderea grasimilor, care duc la o incredibila scadere in centimetri, electrostimularea are efecte extraordinare prin:
- accelerarea circulatiei sanguine si cresterea gradului de oxigenare al zonei respective, fiind astfel un instrument extrem de eficient in tratarea celulitei
- cresterea ratei metabolice
- marirea capacitatii de absorbtie a pielii
- imbunatatirea circulatiei periferice
- atenueaza problemele legate de insomnii, constipatie sau stres
- ajuta la eliberarea serotoninei – hormonul responsabil de starea de bine
- imbunatateste elasticitatea pielii, ajuta la accelerarea formarii de elastina si colagen.
Reguli de aur pentru o perfecta electrostimulare:
- nu stimula muschii cand sunt incordati sau obositi, contractati sau indurerati pentru orice motiv. Stimuleaza partile interesate fara a crea dezechilibru in randul muschilor (daca se stimuleaza muschii unui picior, este necesar sa se actioneze si asupra celuilalt picior astfel incat dezvoltarea si tonul muscular sa fie echilibrate)
- asociaza intotdeauna electrostimularii practica stretching-ului
- sa nu te increzi niciodata daca cunosti bine muschii care urmeaza sa fie stimulati
- sa se porneasca intotdeauna graduat fara a nu depasii niciodata limita de toleranta
- in general daca este folosita in mod correct electrostimularea nu prezinta contraindicatii
- terapeuţii recomandă între 10 şi 20 de şedinţe, care se fac o dată la două zile, pentru ca rezultatele să fie cele promise
- după terminarea şedinţelor, este recomandată o pauză de o lună
- pentru ca rezultatele să fie cât mai bune, recomandăm pacienţilor ca electrostimularea să fie îmbinată cu şedinţe de impachetari in tunel cu infrarosu ,masaj anticelulitic sau cu vacuum.
CONCLUZII
Acum stii cat de benefica poate fi electrostimularea. Trebuie sa stii insa ca electrostimularea singura nu da rezultate miraculoase, cum ar fi o silueta de vis in timp record. E nevoie si de o cura de slabire, putin masaj cu creme anticelulitice acasa si cateva exercitii fizice usoare. Electrostimularea este un ajutor real pentru silueta daca tu esti consecventa si rabdatoare. E nevoie de 3 sedinte de electrostimulare saptamanal, iar numarul total de sedinte de electrostimulare se stabileste in functie de nevoile tale.
Aparat Electrostimulare - Dietă şi Contraindicaţii
Contraindicatii:
- persoanelor purtatoare de cardio-stimulator sau tije metalice
- persoanelor cu afectiuni grave ale inimii
- femeilor insarcinate sau in zilele de menstruatie
- persoanelor suferind de epilepsie
- persoanelor cu vene si ulceratii varicoase, leziuni dermatice, plagi deschise
- boli ale aparatului genital boli de piele, probleme ale tiroidei (in special hipertiroida),steriletul (daca este confectionat din material metalic), diabetici tensiune arteriala ridicata persoane care sufera de astm.
Dieta
Această metodă de slăbire impune şi o dietă destul de riguroasă. În timpul tratamentului se interzice consumul de prăjeli şi al mâncărurilor care conţin grăsimi, gen fast-food sau cipsuri. Fuctele şi legumele sunt alimentele de bază.
Astfel, la micul dejun se poate consuma un bol de fructe proaspete (155 calorii), lapte gras cu cereale (65 calorii) sau lapte degresat cu cereale (35 calorii). La prânz este indicat o conservă de ton în ulei cu salată (285 calorii), un bol de supă de roşii (160 calorii), un bol de supă de cartofi (65 calorii) sau o porţie de cartofi cu brânză rasă (445 calorii). La cină este recomandată o salată cu brânză şi usturoi (595 calorii), omletă cu brânză şi usturoi (345 calorii) sau un piept de pui la grătar (175 calorii).